3分ランニング その後
こんにちは!
高齢の父と母を見ているとつくづく歩くこと、体を動かすことが
大切だと思わされます。
以前団地の周りを1周、約3分走ることをアップしたことがありますが、
あれから数か月細々と夜走ってます。
団地の北側です。
走るのは歩くのとは体の衝撃が違って、ちょっといい気分♪
時にはお月様を見たり、虫の声を聞いたり・・
3分でも10日で30分、こつこつとです。 (^^♪
こんにちは!
高齢の父と母を見ているとつくづく歩くこと、体を動かすことが
大切だと思わされます。
以前団地の周りを1周、約3分走ることをアップしたことがありますが、
あれから数か月細々と夜走ってます。
団地の北側です。
走るのは歩くのとは体の衝撃が違って、ちょっといい気分♪
時にはお月様を見たり、虫の声を聞いたり・・
3分でも10日で30分、こつこつとです。 (^^♪