こんにちは。

先日敬老食事会が無事に終わって、やれやれです。でも意外に楽しかったです。80歳以上の方が対象で、その時に自己紹介を兼ねて最近の様子をお一人づつお聞きした所、カーブスやスポーツジム、市の体育館に通われている方が多く、皆さんしっかり運動されてる方が多いです♪

※敬老会の写真がなく、父母が入っていた施設のお正月のお膳です。

福祉関係の方のお話でも筋力が大事だとのこと。実は数日前に街でカーブスの宣伝の方に無料の血液年齢を測定してもらったんですが、その時に握力も計ったんです。その数値が何と右手１７で平均をかなり下回っていました。まぁ予想通りなんですが・・

ちゃんと食べて日々地道に体を動かすようにしたいです　　(^^♪